1. 剃须刀：常见、方便，适合生长较慢的胡须。

2. 激光：破坏毛囊达到去除胡须的效果。

建议保持清淡饮食、避免雄激素高的食物、增加豆制品、坚果类的摄入量，并保持正常作息。