建议多吃新鲜蔬菜水果，饮食清淡，忌辛辣刺激食物。忌烟酒、浓茶、咖啡等。多吃含胶原蛋白多的食物如猪蹄、猪皮、鸡爪等。避免熬夜，保持心情舒畅，生活饮食起居要有规律。