此运动对腰有好处：

抬头挺胸收腹，维持腰部伸值。

胳膊开启时推动胸部开启。

屈肘和直臂更替开展，

能避免腰推弯折。

经常做扩胸运动，对全身脏腑品官功能都有益处。