小麦质量和全麦粉的质量比与小麦的品质和加工方式有关。全麦粉是由整个麦粒磨成，包括麦筋，胚芽和麸皮，因此它比小麦粉更健康，富含营养丰富的纤维和维生素。
一般来说，小麦加工前越纯粹，所含的纤维和营养就越少，而全麦粉则基本保留了所有的麦粒部分。
因此，小麦质量和全麦粉的质量比关键在于选择高质量的小麦，以确保高质量的全麦粉，因为只有优质的小麦才能制成营养丰富的全麦粉。
腌制小麦蒜的佐料可以多种多样，但最好搭配具有醇香味道和酸甜口感的食材，如生姜、红辣椒、干辣椒、花椒、酱油、米醋、糖等。这些调料可以让小麦蒜更加美味可口，并增添食欲。同时，如果想要增加一些特别口味，还可以添加一些香料和草本植物，如八角、香叶、花椒、茴香等。总之，选择与小麦蒜相搭配的佐料需要根据个人口味和喜好来选择。
小麦质量和全麦粉质量的比例取决于所用小麦的种类、品种和条件。然而，一般来说，全麦粉的质量约为小麦质量的80%-85%。这是因为全麦粉是用整个小麦仁磨制的，包括麸皮、胚芽和胚乳。而白面粉只使用胚乳，而麸皮和胚芽则被去除。因此，全麦粉比白面粉含有更多的纤维、维生素和矿物质。