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45岁以上补充什么营养
时间:2025-05-12 20:22:47
答案
45以上首先要补充钙,然后是各种
维生素
特别是铁,锌,硒等,还要多
户外
运动
,
增加
体质,多晒
太阳
,尽量在下午
时间
段,不要在早晨,注意合理睡眠,祝大家身体健康
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