做法:1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉约12克,待用;先刮去苦瓜外层老皮,切滚刀块。
2.油勺上旺火,注入净油,烧热至五六成油温,下入丝瓜略炸;随即下入桃仁滑透,将油同苦瓜、桃仁倒入漏勺内,控净油。
3.原勺加高汤、盐、味精、料酒,放苦瓜、桃仁,上旺火见沸,调好口味,用水淀粉勾芡,淋入鸡油,出勺装盘即成。
6/10苦瓜焯水,备用。
7/10锅烧热加入少量油,放入蒜瓣、腊肉爆香。
8/10倒入苦瓜,红黄柿子椒翻炒均匀。翻炒时间不易过长,因苦瓜已经焯过水,是熟的,柿子椒可生食,且翻炒时间过长影响食材的口感和美感。
9/10加入适量的盐和鸡精,翻炒均匀即可起锅
苦瓜炒核桃仁是一道有营养且美味的菜肴。
首先,将苦瓜去皮切成薄片,将核桃仁炒香备用。
接着,在锅中加入适量油,放入苦瓜片快速翻炒至七成熟,加入少许盐和糖调味。
最后,将炒好的核桃仁倒入锅中,继续快速翻炒均匀即可。
此菜肴口感清爽,苦瓜的苦味与核桃仁的香脆相互搭配,营养丰富,适合健康饮食。